Freizeit Innsbruck und Umgebung

Tipp: Sportlich aktiv mit viel Abwechslung

Regelmäßige Bewegung im Winter wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Gerade im Winter gibt es in Tirol ein vielfältiges Freizeitangebot. Wobei, es müssen ja nicht immer die Skipiste und Rodelbahn sein. Hier einige Tipps:

Laufen und Walken

Mit einer großen Auswahl an Lauf- und Walkingrouten in und rund um Innsbruck ist für viel Abwechslung gesorgt. Viele der Strecken sind auch im Winter geräumt und bieten beste Trainingsbedingungen. Ein Klassiker ist die Laufstrecke am Innufer entlang vom Stadtzentrum bis nach Kranebitten. Die zehn Kilometer sind flach, sonnig und damit ideal für ein winterliches Workout im Freien. Die „Fünf-Brücken-Runde“ verläuft an der Innpromenade zwischen Karwendelbrücke und Emile-Béthouart-Steg und ist rund fünf Kilometer lang.

Schneeschuhwandern

Gemächlicher und mit einem intensiven Naturerlebnis verbunden ist das Schneeschuhwandern. Mit moderner Ausrüstung ist diese traditionelle winterliche Art der Fortbewegung sehr beliebt. Vom gemütlichen Spaziergang über tief verschneite Wiesen bis hin zur großen Gipfeltour reicht die Palette der Möglichkeiten. Das Koppeneck, hoch über Mieders, hat sich zu einem Winterwander- und Schneeschuh-Eldorado entwickelt. Routen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade, mehrere Einkehrmöglichkeiten und natürlich der traumhafte Ausblick über das Wipptal, das Stubaital und das Inntal sind die passenden Zutaten für eine entspannte Schneeschuhwanderung. Bei Touren ins alpine Gelände sollten sich auch Schneeschuhwanderinnen und -wanderer über die Lawinensituation informieren und auf jeden Fall eine Lawinenausrüstung dabei haben.

Langlaufen

Langlaufen beansprucht fast alle Muskelgruppen und gilt daher als gesundheitlich empfehlenswert. Auch das Herz-Kreislauf-System arbeitet auf Hochtouren. Dabei kann man es von gemütlich bis sehr sportlich angehen. Im Wipptal und seinen Seitentälern ist das Loipennetz rund 85 km lang. Die 40 km im Gschnitztal sind mit dem Loipengütesiegel des Landes Tirol ausgezeichnet. Die Loipen in den höhergelegenen Bergtälern sind besonders schneesicher. Im Stubaital ist Falbeson der Langlauf-Hotspot. Über 40 km Loipen stehen zur Auswahl. Darunter auch die Höhenloipen am Stubaier Gletscher und in der Schlick 2000. Abends locken die täglich beleuchteten Loipen in Neustift/Milders. Im Sellrain und Kühtai warten 50 Loipenkilometer auf Skating-Profis und Fans des klassischen Stils. Die Höhenlage der Loipen auf bis zu 2.000 m sorgt für Schneesicherheit. Die Rundloipe in Gries/Sellrain ist täglich bis 22:00 Uhr beleuchtet. Das Seefelder Plateau ist mit 250 km Loipen (nur mit gültigem Langlaufticket) das Zentrum des Nordic Sports. Loipenservice und Loipenrettung sorgen für Sicherheit. Die Nachtloipe in Seefeld ist von Montag bis Freitag, von 17:00 bis 21:00 Uhr, geöffnet.

Eislaufen

Wenn es ums Stärken der Muskeln und das Verbrennen von Kalorien geht, hat Eislaufen durchaus Potential. Es beansprucht hauptsächlich Gesäßmuskeln, Waden- und Beinmuskeln. Der spritzige Sport auf zwei Kufen wird auch bei Erwachsenen immer beliebter. Ambitionierte Trainingseinheiten und gesellige Runden ermöglicht die Eisschnelllaufbahn in der Olympiaworld. Die Eislaufhallen in Innsbruck, Steinach, Götzens und Telfs bieten zusätzlich auch noch einen Wetterschutz. Ein besonderes Erlebnis erwartet die EisläuferInnen auf dem Natureislaufplatz beim Klaus Äuele in Neustift. Der kleine See neben dem Ruetzbach im hinteren Stubaital friert im Winter zu und verwandelt sich damit zum wohl romantischsten Eislaufplatz weit und breit.

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