Hitze auf dem Frequency Festival

So schützt Du dich und bleibst cool

Das Frequency Festival steht vor der Tür, und die Vorfreude auf ein Wochenende voller Musik und guter Stimmung ist groß. Doch die angekündigte Hitze stellt eine Herausforderung dar, die nicht unterschätzt werden sollte. Mit diesen Tipps kommst Du sicher und entspannt durch die heißen Tage.

ST.PÖLTEN. Bei hohen Temperaturen ist es unerlässlich, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Trinke mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag, meide Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da diese die Dehydrierung fördern. Nutze die Trinkwasserstationen auf dem Gelände, um die Wasserflasche regelmäßig aufzufüllen. Ebenso wichtig ist der Schutz vor der Sonne. Trage eine Kopfbedeckung und verwende regelmäßig Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Vermeide es, sich längere Zeit in der direkten Sonne aufzuhalten, und suche immer wieder Schatten auf. Dies beugt nicht nur Sonnenbrand und Sonnenstich vor, sondern hilft auch, Ihren Körper kühl zu halten.

Richtiges Verhalten und Erste Hilfe im Notfall

Falls Du oder jemand in Deiner Nähe Anzeichen von Hitzeerschöpfung zeigt, wie Schwindel, Schwäche oder Übelkeit, suche sofort Schatten und biete Wasser an. Bei ernsthafteren Symptomen wie Krämpfen oder Kreislaufproblemen sollte umgehend die Notrufnummer 144 gewählt werden. Gib der Rettungsleitstelle genaue Informationen über Deinen Standort auf dem Gelände, um eine schnelle Hilfe zu gewährleisten.
Gut zu wissen:
Das Rote Kreuz wird auf dem Festivalgelände mit Sanitätsstützpunkten präsent sein, die durchgehend besetzt sind und bei Fragen oder Notfällen Unterstützung bieten. Diese Stellen sind darauf vorbereitet, bei hitzebedingten Notfällen schnelle Hilfe zu leisten.

Gemeinsam sicher feiern

Neben der Selbstfürsorge ist es wichtig, auch auf Ihre Mitmenschen zu achten. Spreche mit Freunden und Nachbarn, ob sie sich gut fühlen und genug trinken. Besonders ältere oder gesundheitlich angeschlagene Menschen können anfälliger für die Hitze sein und sollten zusätzliche Aufmerksamkeit bekommen. 

Zum Weiterlesen: