Wechseljahre Haarausfall
Wechseljahre: Haarscharf am Haarausfall vorbei
- Etwa jede vierte Frau hat während der Wechseljahre Haarausfall. Schuld ist der sinkende Östrogenspiegel.
- Foto: pathdoc/Shutterstock.com
- hochgeladen von Carola Bachbauer
In den Wechseljahren kann das Haar kraftlos und spröde werden.
Österreich (cba). Viele Frauen haben in den Wechseljahren vermehrt mit Haarausfall zu kämpfen. Grund dafür ist der Rückgang der Östrogenproduktion. Hinzu kommt, dass der Körper mit zunehmendem Alter Keratine nicht mehr nachbildet, wodurch die Haare dünner, spröder und brüchiger werden.
Haarausfall vorbeugen
Besonders wichtig für gesunde Haare ist eine ausgewogene Ernährung, denn sowohl Vitamine und Mineralstoffe, als auch Spurenelemente können für ein schönes und volles Haar sorgen. Zu den wichtigsten Vitaminen gehören die B-Vitamine. Sie sind für die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haare verantwortlich und unterstützen den Stoffwechsel der Zellen. Außerdem sind die Vitamine A, E, C und H gut für die Haare. So kräftigt Vitamin A das Haar und Vitamin C fördert die Durchblutung der Kopfhaut. Auch Eisen und Omega-3-Fettsäuren können bei der Vorbeugung von Haarausfall helfen.
Eine weitere Möglichkeit zur Behandlung von leichtem Haarausfall sind Öle und fetthaltige Emulsionen. Besonders beliebt ist dabei Kokosöl, aber auch Rizinus-, Oliven- oder Arganöl eignen sich zur Pflege.
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