Medizinmythen
10.000 Schritte am Tag: Was steckt hinter der magischen Grenze?
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- hochgeladen von Michael Leitner
Dank moderner Geräte ist es mittlerweile für viele Menschen eine Leichtigkeit, ihre Schritte zählen zu lassen. Insbesondere in der Werbung, aber auch von Gesundheitsinitiativen wird dabei regelmäßig eine magische Zahl betont. 10.000 Schritte sollte man demnach pro Tag gehen, um seiner Gesundheit Gutes zu tun.
Wissenschaftliche Belege gibt es für diese Behauptung allerdings keine. Ein Absolvent der renommierten Harvard-Universität hat die 10.000-Schritte-Regel unlängst als Kind der Werbewirtschaft entlarvt. So wie jede Form von Bewegung ist das fleißige Schritte-Sammeln natürlich trotzdem gesund. Experten empfehlen ein Mindestmaß von 150 Minuten sportlicher Tätigkeit pro Woche.
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