Geistige Vitalität hängt nicht nur vom Alter ab
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- hochgeladen von Natalie Nietsch
Alter und gutes Gedächtnis sind kein Widerspruch - das ist bereits wissenschaftlich belegt. Tatsache ist aber, dass sich die Hirnfunktionen in der zweiten Lebenshälfte verlangsamen. Dadurch wird mehr Zeit benötigt, um Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten. Außerdem lassen die Merk- und Konzentrationsfähigkeit nach. Laut jüngsten Forschungen sind aber nur 30 Prozent des Alterungsprozesses genetisch vorgegeben. Rund 70 Prozent kann der Mensch selbst beeinflussen – etwa durch eine gesunde Lebensweise, ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung. Der persönliche Lebensstil hat dabei den größten Anteil (37%) im Vergleich zu den Umweltfaktoren (23%) und einer guten medizinischen Versorgung (10%). Ein gezieltes Konzentrations- und Gedächtnistraining (Gehirnjogging), eine spezielle geistige Betätigung sowie das Ausbrechen aus alten Gewohnheiten können die geistige Vitalität langfristig bewahren.
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