Mit 66 Jahren ...
Motto von Josef Kocsi - "Ertrage und entsage"
- Hoch dekoriert: Josef Kocsi weiß, wie man auch in fortgeschrittenen Alter fit bleiben kann.
- Foto: Marlene Trenker
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Im Alter muss man sich fit halten. Hier gibt es viele Rezepte. Josef Kocsi erklärt, wie das geht.
PURKERSDORF. Mit Sport kann man sich lange fit halten. Josef Kocsi ist hier ein Ausnahmetalent. "Ich habe im Laufe meines Lebens fast alle Sportarten probiert", erzählt der 78-Jährige. Sei es Tennis oder Triathlon. Mit 55 Jahren begannen Probleme mit den Gelenken. So war dann Schwimmen seine Hauptsportart. Und das in seiner Altersklasse erfolgreich wie kein anderer. Sechs Weltmeistertitel und auch Europatitel kann Josef Kocsi für sich verzeichnen. Er hat ein bestimmtes Motto für sich, um auch mit 78 Jahren noch so topfit zu sein: "Ertrage und entsage".
- Herzlich willkommen am Flughafen
- Foto: Gemeinde Purkersdorf
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Gesunde Ernährung
Er achtet sehr gut auf seine Ernährung. "Ich habe seit 50 Jahren das gleiche Gewicht", so Kocsi. Er hat noch einen Tipp für Menschen mit einem fortgeschrittenen Alter.
"Besonders Krafttraining ist im Alter wichtig, um die Muskelmasse zu erhalten", gibt er einen wichtigen Rat.
Sein Erfolg gibt ihm recht. Denn wie sonst hätte er im Alter von 78 Jahren einen WM-Erfolg in Doha, der Hauptstadt von Katar, feiern können. Bei den Weltmeisterschaften, den World Aquatics Championships, der Masters (Senioren) in einer Altersklasse der 75-79-jährigen Lagenschwimmer hat er die Goldmedaille geholt. Lagenschwimmen ist genau seine
Paradedisziplin.
- Erfolg bei den Meisterschaften in Rom.
- Foto: Privat
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Ausdauer ist gefragt
Hier ist das Training und die Gesundheit besonders wichtig. "Es kommt beim Lagenschwimmen auf die Ausdauer an", informiert er. Denn immerhin geht es um 200 Meter in verschiedenen Disziplinen zu schwimmen.
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