Endlich Ruhe und Gelassenheit!
Achtsamkeits,- Entspannungs- und Meditationstraining
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- hochgeladen von Elisabeth Pöll
Wird dein Leben oft von Stress und Hektik bestimmt? Befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation?Fühlst du dich oft ruhelos und nervös oder ausgelaugt und erschöpft? Hast du Probleme beim Ein- und Durchschlafen?
Bei diesem Training lernst du , was du selbst tun kannst, um eine wohltuende Entspannung in deinem Körper zu erzeugen. Du lernst auch, was Achtsamkeit bedeutet und, wie du Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag integrierst. Dadurch findest du zu mehr Ruhe und Gelassenheit und kannst mit deinen Herausforderungen leichter umgehen.
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