Doris Gruber aus Enns

Bei Magen-Darm-Beschwerden eignet sich Käsepappeltee vorzüglich. Dieser beruhigt den Magen und wirkt auch gegen Übelkeit oder Völlegefühl.

Bei Ohrenschmerzen bewähren sich Zwiebelsäckchen gut. Dazu einfach Zwiebel fein hacken, in der Mikrowelle erwärmen und auf ein Stück Stoff geben und einen Umschlag daraus machen. Danach einfach aufs Ohr halten. Die Zwiebel wirkt antibakteriell und schleimlösend. Außerdem wird die Wärme als sehr wohltuend empfunden.

Um die Abwehrkräfte zu steigern und den Körper zu entgiften,ist das Öl ziehen sehr empfehlenswert! Dazu einfach Bio-Kokosöl, Bio-Seamsöl, Bio-Sonnenblumenöl etc. etwa 10min im Mund hin-und her spülen.Anschließend gründlich Zähne spülen. Morgens vor dem Frühstück angewandt, wirkt diese Methode besonders gut!

Um die Poren zu öffnen und zu reinigen, mache ich einmal pro Woche ein Dampfbad. Einfach einen großen Topf mit dampfend heißen Wasser füllen und Kamille sowie Rosenblätter beimengen. Dann darüber beugen und ein Handtuch über die Schüssel und das Gesicht geben. Einatmen und entspannen. Wirkt auch als feines Wellnessritual und gegen Schnupfen, der in der Nase feststeckt.

1x wöchentlich nach 17 Uhr nichts mehr zu essen, ist das Beste für den Körper. Am nächsten Tag fühlt man sich wie neugeboren, da die Leber richtig arbeiten kann und die Haut sieht wunderschön aus.

Um meine Verdauung anzuregen, trinke ich am Morgen vor dem Aufstehen einen halben Liter warmes Wasser mit Zitrone. Probiert es unbedingt aus! Es funktioniert!

Sehr gut gegen Verspannungen wirkt meiner Meinung nach die progressive Muskelentspannung. Bewusste Anspannung und darauffolgenden Entspannung dient dazu seinen Körper besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Es bedarf anfangs zwar einiger Übung, da es schwerfällt in unserem oftmals doch recht hektischen Alltag bewusst zu entspannen, aber man wird bei mehrmaligen Versuchen bald feststellen, dass man die Signale des Körpers besser deuten und spüren kann. Auf jeden Fall dient die progressive...

Ich war lange Zeit eine absolute Antisportlerin und habe mich regelrecht gegen Sport gewehrt. Vor 3 Jahren habe ich es doch erstmals mit Sport probiert. Die ersten Wochen war es ein Kampf und hat mir keine Freude bereitet, aber irgendwann, wird man "süchtig" und genießt es mit Sport den Kopf frei zu bekommen, alles um sich herum zu vergessen und den Körper richtig zu spüren. Schlechte Laune verfliegt beim Sport. Mein Gesundheitstipp ist daher: Finde den Sport, der zu dir passt und welcher dir...

Mein Tipp bei Halsschmerzen ist Salbei. Die Salbeiblätter mit Wasser aufkochen und anschließend auskühlen lassen und mit dieser Brühe dann mehrmals täglich gurgeln und die Halsschmerzen sind bald besiegt.

Mein Gesundheitstipp ist täglich mindestens 3 Tassen grünen Tee (besonders geeignet ist Matcha Tee) anstatt Kaffee zu trinken. Grüner Tee wirkt dank seiner vielen Antioxidantien besonders wohltuend für den ganzen Körper.

Um bei Kopfschmerzen nicht sofort zur Tabletten greifen zu müssen, hilft es mir eine Minute lang eiskaltes Wasser auf die Schläfen laufen zu lassen. Schwarzer Kaffee mit einem Schuss Zitrone, ist ebenfalls sehr wirksam gegen Kopfschmerzen.