Kieser Training
Gesund und fit bleiben in Zeiten von Corona
- Das Team von Kieser Training unterstützt auch während der Corona-Krise beim Trainieren in den eigenen vier Wänden.
- Foto: Kieser Training
- hochgeladen von Barbara Schuster
Kieser Training unterstützt mit Webinaren und Übungsvideos beim Training in den eigenen vier Wänden.
WIEDEN. In der augenblicklichen Situation wird empfohlen, sein Zuhause so wenig wie möglich und nur in Ausnahmefällen zu verlassen.
Das ist allerdings kein Grund, auf sein tägliches Fitnessprogramm gänzlich zu verzichten. Das Team von Kieser Training auf der Wieden (Favoritenstraße 27a) bietet Online-Alternativen.
Immunsystem stärken
"In der jetzigen Zeit ist der Zusammenhalt besonders wichtig. 'Gemeinsam sind wir stark' ist das Leitbild und dieses Netzwerk wollen wir fördern", sagt Ralf Kälin, Geschäftsführer von Kieser Training Wieden. Die Corona-Krise bietet auch Chancen, etwa zur Reflexion von Verhaltensmustern, Wertigkeiten und Prioritäten. "Wie wichtig ein starker Körper und ein starkes Immunsystem sind, zeigen uns diese Tage in einer noch nie so da gewesenen Art und Weise."
Für die kommenden Wochen bietet Kieser Training Webinare zum Thema Ernährung und Immunsystem an. Diese werden von der Ernährungs- und Stoffwechselexpertin Friederike Feil abgehalten. Die Webinare sind kostenlos und erfordern keine Mitgliedschaft. "Damit wollen wir unsere Mitglieder unterstützen und auch eine Gemeinschaft schaffen", so Kälin.
Fit bleiben mit Übungsvideos
Auch wenn das Training an den eigens konzipierten Maschinen im Studio (Favoritenstraße 27a) nicht ersetzt werden kann, gibt es doch viele Übungen, mit denen auch daheim die Muskeln gekräftigt werden können.
Unter www.kieser-training.at/corona-uebungen gibt es Übungen, die leicht zu Hause auszuführen sind. Die Trainingseinheiten lassen sich etwa mit Rumpfbeugen, klassischen Liegestütze oder dem Ruderzug gestalten. Jede Übung wird mittels Anleitung genau erklärt. Dabei gibt es jeweils eine leichtere und eine schwerere Variante. Um die korrekte Ausführung zu erleichtern, gibt es zu jeder Übung auch ein Video.
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