Polizei Bergheim hält sich fit - Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit
- hochgeladen von Wolfgang Schweighofer
BERGHEIM. „Durch vieles Sitzen vor dem Computer im Dienst oder zu Hause ist ein Ausgleichstraining sinnvoll. Wichtig ist es, die Übungen regelmäßig durchzuführen, um verloren gegangene Bewegungen wieder zurück zu gewinnen“, erklärte Physiotherapeut Alexander Neier beim Training mit Polizisten der Polizeiinspektion Bergheim.
Geübt wurden „Die gesunden Fünf“, darunter Hüftbogen, Achterschleife, Kniebeugen und mehr. „Neben gesunder Ernährung setzen wir auf körperliches Wohlbefinden im Beruf. Die Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Für jeden Tag gibt es eine andere, die individuell anzupassen und nicht kompliziert ist“, betonte Kontrollinspektor Helmut Naderer. „Damit verbessern wir den persönlichen Leistungszustand der Polizisten und steigern sukzessive ihre Kraft und Beweglichkeit“, so Neier.
Aktuelle Nachrichten aus Salzburg auf
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.