Die Einsamkeit junger Mütter
Psychische Krisen rund um die Geburt
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Der Start in das Familienleben verläuft oft anders als erwartet. Die Ankunft eines Neugeborenen wird meist mit Freude und Glück verbunden, aber für viele junge Mütter und auch Väter ist der Beginn des Elternseins von schwierigen psychosozialen Herausforderungen begleitet.
Jede vierte Mutter betroffen
Das erste Jahr mit Baby kann sehr herausfordernd sein und die junge Familie belasten. Laut einer Studie leidet jede vierte Mutter und jeder zehnte Vater in Österreich unter psychischen Problemen in dieser Zeit.
Damit gemeint sind neben schwerwiegenden Problemen wie traumatische Geburtserlebnisse oder Postpartale Depressionen auch eine große Gruppe an Eltern mit weniger klinischen Diagnosen.
Etwa ein Drittel aller Schwangeren fühlen sich zeitweise niedergeschlagen, erleben starke Gefühlsschwankungen, Trauer und Ängste. Auch depressive Verstimmungen sind nach der Geburt keine Seltenheit, meist ausgelöst durch die körperlichen Auswirkungen und hormonellen Veränderungen.
Hilfe zu holen ist eine Stärke
Viele junge Mütter fühlen sich schuldig, weil das erwartete “Glücksgefühl” nach der Geburt nicht eintritt. Sie verstecken ihre Symptome aus Angst, als “schlechte Mutter” beurteilt zu werden. Sie ziehen sich zurück, fühlen sich einsam, verlieren den Kontakt zu Freunden oder Familie, fühlen sich antriebslos, leer oder verspüren Ängste.
Dass es dir, liebe Mama, gut geht, ist unglaublich wertvoll. Es ist normal, dass die Zeit nach der Geburt auch von Krisen und depressiven Episoden begleitet werden kann. Es darf der Mutter auch einmal schlecht gehen.
Sich Unterstützung zu holen und bewusst mit Krisen umzugehen, ist eine enorme Stärke. Langfristig können so Bewältigungsstrategien entwickelt werden, die das Selbstbild, die Beziehung zum Partner sowie die Bindung zum Kind stärken.
Angebot und Hilfe für junge Mütter
Als Akad. Psychologische Beraterin ist Eva Juratovac, spezialisiert auf die Begleitung und Unterstützung junger Mütter. In Einzelberatungen begleitet Sie Frauen während Schwangerschaft, Geburt und ersten Jahren mit Kind professionell, wertschätzend und auf Augenhöhe durch persönliche Krisen. In den Praxisräumen in Mödling, Ebreichsdorf oder via Onlineberatung.
Eva Juratovac hat für junge Mütter nach der Geburt einen Kurs entwickelt, um Frauen in dieser Zeit psychologisch wertvoll zu begleiten. Der Kurs “Mama sein - gemeinsam statt einsam” findet wöchentlich im Eltern-Kind-Zentrum in Mödling und Guntramsdorf statt (sowie bald als Onlinekurs).
Der Elterntreff “Babyzeit und Elternrunde" im Familienzentrum Oase in Ebreichsdorf bietet jeden Donnerstag von 09:00 - 10:30 die Möglichkeit andere Eltern kennenzulernen (Väter sind herzlich willkommen!) und von geführten Gesprächsrunden, die psychologisch begleitet werden, zu profitieren.
Kontakt: Eva Juratovac, Tel: 0664 5137947, Mail: selbstwertvoll@gmail.com
Mehr Infos unter www.selbstwertvoll.com.
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